TOP 6 thời điểm uống mật ong tốt nhất cho sức khỏe

Mật ong là thức uống rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng tuyệt vời trong làm đẹp. Thế nhưng bạn cần phải biết uống mật ong vào thời điểm hợp lý để phát huy hết công dụng, đem lại hiệu quả tối đa. Vậy uống mật ong vào lúc nào tốt nhất. Tìm hiểu ngay!

1. Uống mật ong vào lúc Sáng sớm

Sau một đêm ngủ dậy cơ thể đốt khoảng 50 calo, khiến cơ thể “khô cạn” năng lượng. Uống một ly nước ấm pha mật ong vào buổi sáng sau khi thức dậy giúp cơ thể bù lại năng lượng đã mất và sản sinh nguồn năng lượng mới dồi dào, duy trì hoạt động trong suốt ngày dài. 

-> Tham Khảo: TOP Những cách bảo quản mật ong dùng được lâu an toàn và tốt nhất

Uống mật ong vào mỗi sáng không chỉ mang lại sức sống cho làn da mà còn có nhiều lợi ích khác như cung cấp nước cho cơ thể, giúp giảm cân, đào thải độc tố, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch… Đây được xem là thời điểm uống mật ong tốt nhất, điều này trả lời cho câu hỏi uống mật ong vào lúc nào tốt nhất.

Uống mật ong vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy

2. Uống mật ong vào Buổi chiều

Buổi chiều là thời gian năng lượng của chúng ta có dấu hiệu cạn dần sau một ngày làm việc và lao động. Bổ sung mật ong vào thời điểm này vừa cung cấp năng lượng vừa giảm sự hỗn loạn của não bộ và vực dậy tinh thần làm việc đến hết ngày. 

Mật ong giúp lấy lại năng lượng hao hụt một cách nhanh chóng, vừa đẹp da vừa tốt cho sức khỏe. Điều này trả lời cho câu hỏi uống mật ong vào lúc nào tốt nhất.

-> Xem ngay: 18 tác dụng của mật ong đối với sức khỏe và làm đẹp

3. Uống mật ong Khi cảm lạnh, cảm cúm

Uống mật ong khi bạn mắc phải các bệnh về cảm lạnh, cảm cúm sẽ là thời điểm tốt nhất cho câu hỏi “uống mật ong vào lúc nào tốt nhất”. Mật ong xưa nay được xem là giải pháp thiên nhiên có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng của bệnh, chỉ cần uống một ly nước ấm pha với nước chanh hoặc các loại trà sẽ giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể, từ đó đẩy lùi các triệu chứng của bệnh cảm cúm. 

Bởi trong mật ong có chứa nhiều lại enzyme, vitamin và khoáng chất có đặc tính kháng virus, kháng khuẩn, giúp tăng cường sức đề kháng, kích thích hệ miễn dịch giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn khi cảm lạnh, cảm cúm. 

Uống mật ong khi bị cảm cúm

4. Uống mật ong Trước hoặc sau bữa ăn

Với những người mắc các bệnh về đau dạ dày, viêm loét bao tử nên uống một ly nước ấm pha mật ong trước khi ăn tầm 30 phút. Các hoạt chất có trong mật ong hỗ trợ điều tiết axit có trong dạ dày từ đó giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Nếu uống thường xuyên và đều đặn mỗi ngày sẽ giúp giảm đau dạ dày, viêm loét bao tử. 

Ngoài ra có thể uống mật ong sau ăn 1-2 giờ để tăng cường hoạt động của nhu động ruột, thúc đẩy bài tiết axit, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Điều này giải đáp cho câu hỏi uống mật ong vào lúc nào tốt nhất.

-> Dành cho bạn: Cách để nhận biết mật ong thật, mật ong giả

5. Uống mật ong Trước và sau khi tập luyện

Sau một buổi tập luyện khiến cơ thể kiệt sức, chỉ cần uống một thìa mật ong sẽ khắc chế nhanh chóng cảm giác mệt mỏi. Các dưỡng chất trong mật ong sẽ tiếp nhiên liệu cho các tế bào và giảm tình trạng đau nhức cơ bắp hoặc căng cơ sau khi tập luyện. 

Bên cạnh đó uống mật ong trước khi tập luyện giúp các chất dinh dưỡng được giải phóng từ từ và chuyển hóa đến các tế bào nhằm sản xuất năng lượng của cơ thể, trì hoãn sự mệt mỏi, mang lại dòng năng lượng ổn định khi tập. Đến đây bạn không còn thắc mắc uống mật ong vào lúc nào tốt nhất nữa phải không.

Uống mật ong trước và sau khi tập luyện

-> Nên Tham Khảo: Mật ong tự nhiên để được bao lâu? Bạn có biết không?

6. Uống mật ong Trước khi ngủ

Một câu trả lời cho uống mật ong vào lúc nào tốt nhất đó là trước khi ngủ. Bí quyết để dễ dàng đi vào giấc ngủ và có một giấc ngủ sâu hơn đó là uống một ly sữa ấm pha với mật ong. Trong mật ong có chứa enzym giúp điều hòa hệ thần kinh, giảm bớt căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi. 

Những ai không thích uống sữa có thể pha một ly nước ấm mật ong để dùng trước khi ngủ. Uống 1 ly mật ong pha nước ấm trước khi ngủ còn giúp cải thiện chức năng gan, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày, giảm huyết áp…

Uống mật ong trước khi đi ngủ giúp dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn

-> Xem Thêm: TOP các loại mật ong tốt nhất trên thị trường hiện nay

Trên đây là thời điểm uống mật ong tốt nhất, bạn cần lưu ý uống mật ong vào đúng thời điểm để tốt cho sức khỏe. Bài viết trên đây giúp bạn trả lời thắc mắc uống mật ong vào lúc nào tốt nhất. Chúc bạn đọc vui vẻ!

Tổng hợp từ: https://diphuot.info/