Bật mí 2 cách pha mật ong với nước ấm tốt cho sức khỏe

Nước ấm pha với mật ong là một trong những cách pha chế được nhiều người sử dụng khi uống mật ong. Bạn đã biết cách pha mật ong với nước ấm tốt cho sức khỏe chưa? Nếu chưa thì chúng tôi xin bật mí đến bạn 2 cách pha chế mật ong với nước ấm nhanh gọn và đạt hiệu quả tốt nhất nhé!

I. Cách pha mật ong với nước ấm và chanh, gừng

Đây là cách được nhiều người sử dụng nhất và rất dễ làm. Chanh chứa thành phần axit kết hợp với chất kháng khuẩn, kháng viêm trong mật ong sẽ mang lại nhiều hiệu quả tốt. Tương tự, trong gừng chứa hàm lượng chất kháng viêm, kháng khuẩn, chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe.

-> Bài viết liên quan: Cách để nhận biết mật ong thật, mật ong giả

1. Tác dụng của mật ong pha với nước ấm và chanh hoặc gừng

Cách pha mật ong với nước ấm, chanh hoặc gừng mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Những tác dụng nổi bật có thể kể đến như:

• Có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, mang lại một cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh đó còn có tác dụng làm sạch, sáng và đẹp da.
• Tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ hô hấp, hạn chế các bệnh liên quan đến hô hấp như ho, đau họng, sổ mũi…
• Hạn chế, ngăn ngừa bệnh như ung thư thận, ung thư gan, sỏi thận, tim mạch…
• Hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ dư thừa, tăng năng lượng giúp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp kết hợp với chế độ ăn kiêng lành mạnh để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé.

Mật ong pha, chanh hoặc gừng với nước ấm rất tốt cho sức khỏe

-> Dành cho bạn: 18 tác dụng của mật ong đối với sức khỏe và làm đẹp

2. Hướng dẫn pha nước ấm với mật ong và chanh hoặc gừng

• Cách pha chế mật ong với nước ấm và chanh

Hãy chuẩn bị 150ml nước ấm, ¼ quả chanh, 2 thìa mật ong, sau đó thực hiện theo các bước sau:

• Đầu tiên ta cho 150ml nước ấm vào ly, thêm 2 thìa mật ong rồi khuấy đều.
• Tiếp theo vắt chanh và loại bỏ hạt rồi cho phần nước cốt vào ly, khuấy đều. Như vậy là chúng ta đã có một ly nước mật ong pha với chanh để uống rồi.

Lưu ý: Nếu bạn không thích uống chua thì nên vắt ít chanh. Nếu vắt nhiều chanh sẽ rất chua và khó uống.

• Cách pha chế mật ong với nước ấm và gừng

Hãy chuẩn bị 30g gừng, 2 thìa mật ong, sau đó thực hiện theo các bước như sau.

• Đầu tiên bạn hãy cạo sạch phần vỏ của gừng, rửa sạch sau đó cắt thành từng lát nhỏ.
• Tiếp theo đun một nồi nước 500ml rồi cho gừng vào, đun sôi khoảng 30 phút để tinh chất trong gừng tiết ra hết. Sau khi hỗn hợp sôi thì tiếp tục cho 2 thìa mật ong vào, đun lửa nhỏ. Cuối cùng đổ ra ly, để nguội và sử dụng.

Lưu ý: Gừng có tính nóng, do đó không nên sử dụng quá nhiều gừng, như vậy sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 1 tuổi thì không nên sử dụng gừng để tránh gây nguy hiểm.

Hướng dẫn cách pha nước ấm với mật ong, chanh và gừng

cách pha mật ong uống trước khi đi ngủ

II. Cách pha mật ong với nước ấm và nghệ

Cách pha mật ong với nước ấm và nghệ là cách phù hợp với những người có chứng đau dạ dày, có hệ tiêu hóa kém. 

1. Tác dụng của mật ong pha với nước ấm và nghệ

• Trong nghệ chứa hàm lượng chất curcumin cao có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa giúp hỗ trợ tiêu hóa.
• Có tác dụng ức chế khả năng sản sinh các tế bào ung thư, các khối u hình thành trong dạ dày…
• Hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày, trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày…
• Hỗ trợ làm sáng da, đẹp da và đốt cháy lượng mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả.
• Hỗn hợp này còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

2. Hướng dẫn pha nước ấm với mật ong và nghệ

Để có được hỗn hợp nước ấm mật ong và nghệ bạn cần chuẩn bị 1 – 2 muỗng nghệ, 1 – 2 muỗng mật ong, nước ấm. Sau đó thực hiện theo các bước sau:

• Cho 1 – 2 muỗng tinh bột nghệ vào 1 – 2 muỗng mật ong rồi trộn đều thành hỗn hợp mịn.
• Lấy hỗn hợp vừa thu được pha với 1 ly nước ấm và sử dụng. 

Lưu ý: Không nên uống hỗn hợp khi đói và nên uống mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách pha nước ấm với nghệ mang lại nhiều hiệu quả bất ngờ

TOP 6 thời điểm uống mật ong tốt nhất cho sức khỏe

III. Kết luận

Mật ong là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nếu bạn biết cách sử dụng thì sẽ mang lại nhiều hiệu quả bất ngờ. Biết cách pha mật ong với nước ấm kết hợp với các loại thực phẩm khác sẽ rất hữu ích đối với bạn.

Trên đây là 2 cách pha chế mật ong với nước ấm mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng bài viết này sẽ mang lại những thông tin hữu ích giúp bạn có sức khỏe tốt.

Theo Đi Phượt