Giới Thiệu Đi Phượt Là Gì?
Liên Hệ Quảng Cáo: Email Admin
No Result
View All Result
Đi Phượt - Blog cung cấp thông tin du lịch Hot nhất Việt Nam
  • Trang Chủ
  • THÔNG TIN DU LỊCH
    • Địa Điểm Đi Phượt
      • đi Phượt Đà Lạt
      • Đi Phượt Vũng Tàu
    • Kinh Nghiệm đi Phượt
      review-chuyen-di-da-lat-3-ngay-2-dem-tu-facebook11

      [HOT] Review chuyến đi đà lạt 3 ngày 2 đêm chỉ với 2tr750k

      [NEW] Review chuyến đi phượt Cao Bằng từ HCM

      [NEW] Review chuyến đi phượt Cao Bằng từ HCM

      Review chuyến đi Flamingo Cát Bà 2 ngày 1 đêm + Kinh Nghiệm Thực Tế

      Review chuyến đi Flamingo Cát Bà 2 ngày 1 đêm + Kinh Nghiệm Thực Tế

      TOP LIST – 10 Studio chụp hình cưới đẹp nhất ở Đà Lạt

      TOP LIST – 10 Studio chụp hình cưới đẹp nhất ở Đà Lạt

      Top 10++ homestay Đà Lạt view đẹp “hút hồn” đáng check in nhất 2023

      Top 10++ homestay Đà Lạt view đẹp “hút hồn” đáng check in nhất 2023

    • Trải Nghiệm Du Lịch Thực Tế
      review-chuyen-di-da-lat-3-ngay-2-dem-tu-facebook11

      [HOT] Review chuyến đi đà lạt 3 ngày 2 đêm chỉ với 2tr750k

      [NEW] Review chuyến đi phượt Cao Bằng từ HCM

      [NEW] Review chuyến đi phượt Cao Bằng từ HCM

      Review chuyến đi Flamingo Cát Bà 2 ngày 1 đêm + Kinh Nghiệm Thực Tế

      Review chuyến đi Flamingo Cát Bà 2 ngày 1 đêm + Kinh Nghiệm Thực Tế

      TOP LIST – 10 Studio chụp hình cưới đẹp nhất ở Đà Lạt

      TOP LIST – 10 Studio chụp hình cưới đẹp nhất ở Đà Lạt

      Top 10++ homestay Đà Lạt view đẹp “hút hồn” đáng check in nhất 2023

      Top 10++ homestay Đà Lạt view đẹp “hút hồn” đáng check in nhất 2023

    • Tin Tức Event
  • THÔNG TIN ẨM THỰC
    • Review Cafe
      • Cafe Đà Lạt
      • Cafe Vũng Tàu
    • Review Ăn Uống
      • Ăn uống Đà Lạt
      • Ăn uống Vũng Tàu
  • TIN NÔNG SẢN
    • Cà Phê
    • Mật Ong
    • Tinh Bột Nghệ
    • Hạt Tiêu
  • TIN KHÁC
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Trang Chủ
  • THÔNG TIN DU LỊCH
    • Địa Điểm Đi Phượt
      • đi Phượt Đà Lạt
      • Đi Phượt Vũng Tàu
    • Kinh Nghiệm đi Phượt
      review-chuyen-di-da-lat-3-ngay-2-dem-tu-facebook11

      [HOT] Review chuyến đi đà lạt 3 ngày 2 đêm chỉ với 2tr750k

      [NEW] Review chuyến đi phượt Cao Bằng từ HCM

      [NEW] Review chuyến đi phượt Cao Bằng từ HCM

      Review chuyến đi Flamingo Cát Bà 2 ngày 1 đêm + Kinh Nghiệm Thực Tế

      Review chuyến đi Flamingo Cát Bà 2 ngày 1 đêm + Kinh Nghiệm Thực Tế

      TOP LIST – 10 Studio chụp hình cưới đẹp nhất ở Đà Lạt

      TOP LIST – 10 Studio chụp hình cưới đẹp nhất ở Đà Lạt

      Top 10++ homestay Đà Lạt view đẹp “hút hồn” đáng check in nhất 2023

      Top 10++ homestay Đà Lạt view đẹp “hút hồn” đáng check in nhất 2023

    • Trải Nghiệm Du Lịch Thực Tế
      review-chuyen-di-da-lat-3-ngay-2-dem-tu-facebook11

      [HOT] Review chuyến đi đà lạt 3 ngày 2 đêm chỉ với 2tr750k

      [NEW] Review chuyến đi phượt Cao Bằng từ HCM

      [NEW] Review chuyến đi phượt Cao Bằng từ HCM

      Review chuyến đi Flamingo Cát Bà 2 ngày 1 đêm + Kinh Nghiệm Thực Tế

      Review chuyến đi Flamingo Cát Bà 2 ngày 1 đêm + Kinh Nghiệm Thực Tế

      TOP LIST – 10 Studio chụp hình cưới đẹp nhất ở Đà Lạt

      TOP LIST – 10 Studio chụp hình cưới đẹp nhất ở Đà Lạt

      Top 10++ homestay Đà Lạt view đẹp “hút hồn” đáng check in nhất 2023

      Top 10++ homestay Đà Lạt view đẹp “hút hồn” đáng check in nhất 2023

    • Tin Tức Event
  • THÔNG TIN ẨM THỰC
    • Review Cafe
      • Cafe Đà Lạt
      • Cafe Vũng Tàu
    • Review Ăn Uống
      • Ăn uống Đà Lạt
      • Ăn uống Vũng Tàu
  • TIN NÔNG SẢN
    • Cà Phê
    • Mật Ong
    • Tinh Bột Nghệ
    • Hạt Tiêu
  • TIN KHÁC
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Gạo lứt là gì? Top 5 loại gạo lứt ngon nhất nên mua

in Nông Sản Việt
Share FacebookShare TwitterShare Pinterest

Nội Dung Bài Viết

  • I. Tìm hiểu đôi nét về gạo lứt?
    • 1. Đặc điểm của gạo lứt
    • 2. Gạo lứt có mấy loại?
    • 3. Tác dụng của gạo lứt?
  • II. Top các loại gạo lứt ngon nhất hiện nay?
    • 1. Gạo lứt dẻo Điện Biên
    • 2. Gạo lứt đỏ
    • 3. Gạo lứt huyết rồng
    • 4. Gạo lứt Akira
    • 5. Gạo lứt đen
5/5 - (3 bình chọn)

Gạo lứt là gì? Gạo lứt có mấy loại? Các loại gạo lứt ngon trên thị trường hiện nay? Để hiểu rõ hơn những vấn đề trên chúng ta cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây. Và khám phá ngay top 5 loại gạo lứt ngon nhất nên mua nhé!

I. Tìm hiểu đôi nét về gạo lứt?

Gạo lứt hay gạo lức được biết đến là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Gạo lứt thường mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đối với người dùng nên được nhiều người yêu thích. Vậy gạo lứt là gì?

gao lut la gao gi, cac loai gao lut ngon

Gạo lứt là gì?

1. Đặc điểm của gạo lứt

Gạo lứt hay gạo lức là loại gạo được xay xát, tách bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài. Loại gạo này sẽ được giữ nguyên lớp cám và lớp mầm giàu chất dinh dưỡng bên ngoài. Do có hàm lượng chất dinh dưỡng lớn hơn gạo thông thường nên gạo lứt có giá thành khá cao. Chúng còn được xem như một loại ngũ cốc nguyên hạt mang lại nhiều lợi ích cho người dùng. 

Các thành phần có trong gạo lứt có thể kể đến như:

  • Gạo lứt chứa nhiều chất xơ, protein, vitamin B1, B3, B6…
  • Gạo lứt giàu khoáng chất như mangan, kẽm, sắt, canxi, kali…
  • Bên cạnh đó gạo lứt còn chứa nhiều chất chống oxy hóa flavonoid, phenol.

-> Xem Ngay: Ăn gạo lứt có tác dụng gì? có giảm cân không?

2. Gạo lứt có mấy loại?

Bạn đang thắc mắc rằng trên thị trường gạo lứt có mấy loại phổ biến? Hiện nay trên thị trường gạo lứt sẽ được phân thành 3 loại cơ bản. Các loại gạo lứt bao gồm: gạo lứt trắng, gạo lứt đen và gạo lứt đỏ. Mỗi loại gạo lứt sẽ chứa hàm lượng dinh dưỡng khác nhau nhưng công dụng lại tương đối giống nhau. Do đó bạn có thể tìm mua loại gạo lứt yêu thích mà vẫn đảm bảo được công dụng, lợi ích đối với sức khỏe.

3. Tác dụng của gạo lứt?

Các loại gạo lứt ngon thường mang đến giá trị dinh dưỡng cao, kèm theo đó là nhiều tác dụng tuyệt vời. Một số tác dụng nổi bật của gạo lứt đối với sức khỏe con người như:

  • Gạo lứt rất tốt đối với những người mắc bệnh liên quan đến tim mạch, hỗ trợ tim mạch luôn khỏe mạnh.
  • Gạo lứt giúp giảm thiểu các cholesterol xấu trong máu, tăng cholesterol có lợi.
  • Giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường và tăng lượng đường huyết trong máu. 
  • Gạo lứt giúp duy trì trọng lượng cơ thể nhờ có hàm lượng dinh dưỡng, chất xơ lớn. 
  • Gạo lứt còn có tác dụng giảm cân rất tốt nếu biết cách kết hợp trong khẩu phần ăn hằng ngày. 
  • Gạo lứt rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp chữa các bệnh như táo bón, bệnh trĩ…

II. Top các loại gạo lứt ngon nhất hiện nay?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại gạo lứt ngon, giàu chất dinh dưỡng. Dưới đây chúng tôi xin tổng hợp top 5 loại gạo lứt ngon nhất mà bạn nên mua:

1. Gạo lứt dẻo Điện Biên

Gạo lứt dẻo Điện Biên là loại gạo có vị thơm ngậy, dẻo như xôi và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Đây là loại gạo lứt mà trong quá trình xay xát chỉ bỏ lớp vỏ trấu, giữ lại lớp vỏ cám bên ngoài. Chất dinh dưỡng, chất xơ, chất khoáng được giữ lại rất nhiều nên được đánh giá là tốt cho sức khỏe. 

Gạo lứt dẻo Điện Biên có tác dụng phòng ngừa bệnh hiểm nghèo, rất tốt với người bị bệnh xương khớp. Gạo cũng rất tốt với những người mắc bệnh tim mạch, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, giảm cân…

Để gạo lứt có thể phát huy hết công dụng thì người dùng cần nấu đúng công thức, nhai kỹ. Nếu sử dụng gạo lứt không đúng cách sẽ khiến người dùng bị đầy bụng, khó tiêu…

gao lut la gao gi, cac loai gao lut ngon

Gạo lứt dẻo Điện Biên giàu chất xơ

-> Tham khảo: bảng giá các loại gạo Việt Nam hôm nay

2. Gạo lứt đỏ

Gạo lứt đỏ là một trong các loại gạo lứt ngon, giàu chất dinh dưỡng và tốt cho người béo phì. Gạo lứt đỏ có hàm lượng dinh dưỡng cao, nhiều chất xơ nên có dụng giảm cân rất lớn. Người dùng chỉ cần ăn lượng gạo lứt đỏ vừa phải và có chế độ ăn lành mạnh thì có thể giảm cân nhanh chóng. 

Gạo lứt đỏ không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn có tác dụng giữ dáng hiệu quả. Vậy nên nếu chị em phụ nữ muốn giữ gìn vóc dáng thon gọn thì nên thêm gạo lứt vào khẩu phần ăn sau khi giảm cân thành công.

gao lut la gao gi, cac loai gao lut ngon

Gạo lứt đỏ giàu chất dinh dưỡng

3. Gạo lứt huyết rồng

Gạo lứt huyết rồng có màu nâu đỏ, khi nấu sẽ rất thơm và béo ngậy. Loại gạo này chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất lớn. Bên trong gạo lứt huyết rồng thường chứa tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ, các acid, các loại vitamin B1, B2, B5, B6…; các acid như para aminobenzoic (PABA), Folic (vitamin M), phytic cùng các nguyên tố vi lượng: calci, sắt, magie…

Gạo lứt huyết rồng có tác dụng ngăn ngừa tim mạch, phòng chống ung thư, phòng chống hen suyễn. Bên cạnh đó loại gạo này còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh loãng xương, đào thải độc tố trong cơ thể. Đặc biệt là tạo cảm giác no lâu, giúp giảm cân hiệu quả.

gao lut la gao gi, cac loai gao lut ngon

Gạo lứt huyết rồng rất tốt cho tim mạch

-> Dành cho bạn: tên các loại gạo xuất khẩu của Việt Nam

4. Gạo lứt Akira

Thêm một loại gạo lứt Nhật nữa được ưa chuộng trên thị trường. Tương tự như gạo lứt Hokkaido Nanatsuboshi thì gạo lứt Akira cũng mang nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Loại gạo lứt này được đánh giá là một trong các loại gạo lứt ngon, nổi tiếng của Nhật Bản. 

Trong gạo không chứa các chất bảo quản hay bất kỳ loại hóa chất nào. Vậy nên người Nhật thường sử dụng loại gạo này trong các bữa ăn gia đình. Việc sử dụng loại gạo này đúng cách và thường xuyên sẽ phòng ngừa các căn bệnh như tiểu đường, dạ dày, tim mạch…

gao lut la gao gi, cac loai gao lut ngon

Gạo lứt Akira được ưa chuộng trên thị trường

5. Gạo lứt đen

Gạo lứt đen là loại gạo lứt được đánh giá là giàu protein, chất xơ, cao gấp 2 lần các loại gạo lứt thường. Điều này sẽ giúp người dùng giảm cân hiệu quả, đồng thời đây còn là “khắc tinh” của các căn bệnh như ung thư, tim mạch…

Gạo lứt đen sẽ là vị cứu tinh dành cho những người muốn giảm cân. Tuy nhiên chúng chỉ thực sự hiệu quả khi người dùng biết cách kết hợp với thực phẩm khác trong khẩu phần ăn.

Trên đây là thông tin giúp giải đáp thắc mắc gạo lứt là gì? Bên cạnh đó là top 5 loại gạo lứt ngon mà bạn nên mua. Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ tìm mua được các loại gạo lứt ngon, giàu chất dinh dưỡng và tốt với sức khỏe. Chúc bạn thành công!

Theo: Đi phượt

Previous Post

Thông tin 1 ly cà phê sữa đặc bao nhiêu calo?

Next Post

Đố bạn 1 bát cơm gạo lứt bao nhiêu calo?

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

TOP 12 loại hạt đóng gói ngon, tốt cho sức khỏe
Nông Sản Việt

TOP 12 loại hạt đóng gói ngon, tốt cho sức khỏe

Tháng Bảy 13, 2023
Phân biệt các loại cà phê Ý HOT nhất hiện nay
Cà Phê

Phân biệt các loại cà phê Ý HOT nhất hiện nay

Tháng Ba 28, 2023
Top 7 loại gạo miền Nam được ưa chuộng nhất 2023
Gạo

Top 7 loại gạo miền Nam được ưa chuộng nhất 2023

Tháng Ba 23, 2023
Top 10 loại gạo ngon nức tiếng miền Bắc làm quà biếu trong dịp Tết cổ truyền
Gạo

Top 10 loại gạo ngon nức tiếng miền Bắc làm quà biếu trong dịp Tết cổ truyền

Tháng Ba 22, 2023
Phấn hoa mật ong có tác dụng gì? Bạn đã biết chưa?
Mật Ong

Phấn hoa mật ong có tác dụng gì? Bạn đã biết chưa?

Tháng Ba 23, 2023
Ong khoái có những tác dụng gì? Giá bao nhiêu? Cách nhận biết mật ong khoái
Mật Ong

Ong khoái có những tác dụng gì? Giá bao nhiêu? Cách nhận biết mật ong khoái

Tháng Ba 9, 2023
Chia sẻ cách nhận biết, phân biệt tổ ong ruồi có mật
Mật Ong

Chia sẻ cách nhận biết, phân biệt tổ ong ruồi có mật

Tháng Ba 5, 2023
“Bật mí” mật ong ruồi có giá bao nhiêu 1 lít?
Mật Ong

“Bật mí” mật ong ruồi có giá bao nhiêu 1 lít?

Tháng Ba 5, 2023
Next Post
Đố bạn 1 bát cơm gạo lứt bao nhiêu calo?

Đố bạn 1 bát cơm gạo lứt bao nhiêu calo?

So sánh các loại gạo lứt hiện nay – Gạo lứt nào giảm cân tốt nhất

So sánh các loại gạo lứt hiện nay - Gạo lứt nào giảm cân tốt nhất

TOP 8 các loại gạo ngon của Việt Nam được ưa chuộng nhất

TOP 8 các loại gạo ngon của Việt Nam được ưa chuộng nhất

Facebook Twitter Pinterest Instagram Reddit

VỀ ĐI PHƯỢT

Đi Phượt | Blog cung cấp thông tin du lịch hot nhất Việt Nam cung cấp cho bạn đọc những thông tin hữu ích về du lịch, những trải nghiệm, những điểm đến hay những kinh nghiệm du lịch hot nhất hiện nay.

BÀI VIẾT MỚI

  • TOP 10 hiệu sách – nhà sách lớn nhất ở TpHCM được yêu thích nhất
  • TOP 12 loại hạt đóng gói ngon, tốt cho sức khỏe
  • Top 6 Cửa hàng, đại lý đồ nhựa gia dụng giá tốt nhất TpHCM 2023
  • TOP 7 loại ống hút thân thiện, bảo vệ môi trường tốt nhất hiện nay

THÔNG TIN ĐI PHƯỢT

  • Sơ đồ trang Đi Phượt
  • Giới Thiệu
  • Chính sách Bảo Mật

© 2023 Đi Phượt - Blog cung cấp thông tin du lịch Hot Nhất Việt Nam

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • THÔNG TIN DU LỊCH
    • Địa Điểm Đi Phượt
      • đi Phượt Đà Lạt
      • Đi Phượt Vũng Tàu
    • Kinh Nghiệm đi Phượt
    • Trải Nghiệm Du Lịch Thực Tế
    • Tin Tức Event
  • THÔNG TIN ẨM THỰC
    • Review Cafe
      • Cafe Đà Lạt
      • Cafe Vũng Tàu
    • Review Ăn Uống
      • Ăn uống Đà Lạt
      • Ăn uống Vũng Tàu
  • TIN NÔNG SẢN
    • Cà Phê
    • Mật Ong
    • Tinh Bột Nghệ
    • Hạt Tiêu
  • TIN KHÁC
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ