![[NEW] Review chuyến đi phượt Cao Bằng từ HCM](https://diphuot.info/wp-content/uploads/2021/12/review-di-phuot-cao-bang-tu-hcm-1-360x180.webp)
Tinh bột nghệ là thực phẩm mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khi chữa đau dạ dày. Có nhiều thắc mắc cho rằng uống tinh bột nghệ chữa dạ dày vào lúc nào là tốt nhất? Ở bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu những cách uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày hiệu quả nhất 2023.
=> Nội dung liên quan: Tinh bột nghệ giá bao nhiêu? Bảng giá tinh bột nghệ mới nhất
I. Tác dụng của tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ được xem là loại dược liệu quý nhờ có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe. Tinh bột nghệ phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau nên được sử dụng rất phổ biến. Dưới đây là một vài tác dụng nổi bật của tinh bột nghệ đối với sức khỏe:
- Tinh bột nghệ chứa hàm lượng curcumin lớn, rất tốt với hệ tiêu hóa và dạ dày. Những người luôn gặp các vấn đề liên quan đến tiêu hóa, dạ dày như đầy hơi, khó tiêu, đau dạ dày, đại tràng… thì có thể sử dụng tinh bột nghệ.
- Tinh bột nghệ có khả năng làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra tinh bột nghệ còn có tác dụng ngăn chặn tình trạng xơ vữa động mạch.
- Uống tinh bột nghệ mỗi sáng sẽ giúp bạn thanh lọc gan và làm sạch cơ thể hiệu quả. Từ đó tăng cường hệ thống miễn dịch, hạn chế các bệnh liên quan đến hệ miễn dịch.
- Tinh bột nghệ có đặc tính kháng viêm rất tốt nên rất có ích trong việc điều trị viêm khớp hiệu quả.
- Hàm lượng curcumin có trong nghệ có tác dụng cải thiện chứng trầm cảm rất tốt.
- Ngoài có tác dụng về sức khỏe thì tinh bột nghệ còn có tác dụng rất lớn đối với sắc đẹp. Người ta có thể sử dụng tinh bột nghệ để đắp mặt nạ, giảm hoặc tăng cân…
Tác dụng tuyệt vời của tinh bột nghệ
II. Cách uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày hiệu quả nhất 2023
Uống tinh bột nghệ như thế nào hiệu quả nhất? Hướng dẫn bạn cách uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày hiệu nhất 2023:
- Cách 1: Pha 1 – 2 muỗng tinh bột nghệ với 250ml nước ấm và uống mỗi sáng – tối. Để dễ uống hơn, bạn có thể cho thêm 1 lít sữa hoặc đường vào khuấy đều và sử dụng.
- Cách 2: Tự làm viên tinh bột nghệ nhỏ để ăn bằng cách cho khoảng 120gram tinh bột nghệ vào 60gram mật ong. Sau đó trộn đều hỗn hợp và nặn thành từng viên nhỏ rồi bỏ vào tủ lạnh dùng dần.
- Cách 3: Pha 1 – 2 muỗng tinh bột nghệ với nước ấm rồi cho thêm 2 muỗng mật ong nguyên chất khuấy đều và sử dụng.
Cách uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày hiệu quả
III. Thời gian uống tinh bột nghệ tốt nhất
Uống tinh bột nghệ vào lúc nào là tốt nhất? Hướng dẫn bạn cách uống tinh bột nghệ chuẩn:
1. Uống tinh bột nghệ vào sáng sớm
Thời điểm sáng sớm là thời điểm mà cơ thể khỏe mạnh sau một đêm dài nghỉ ngơi. Nếu uống một ly tinh bột nghệ mỗi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch và giải độc gan hiệu quả. Nếu sử dụng mỗi ngày sẽ giúp bạn có hệ tiêu hóa tốt hơn.
Chất dinh dưỡng, nguồn năng lượng có trong hỗn hợp sẽ giúp cơ thể của bạn bớt mệt mỏi, đói bụng vào sáng sớm. Bên cạnh đó giúp cơ thể có thêm năng lượng, tỉnh táo và thoải mái hơn.
2. Uống tinh bột nghệ vào buổi chiều
Uống tinh bột nghệ chữa dạ dày vào lúc nào là hiệu quả nhất? Thời điểm tốt nhất chính là buổi chiều, đây là thời điểm cơ thể cần bổ sung năng lượng cần thiết. Cụ thể, đây chính là thời điểm giao thoa giữa trưa và tối, khi mà cơ thể đã tiêu tốn nhiều năng lượng và rơi vào tình trạng mệt mỏi. Lúc này chúng ta nên bổ sung một ly tinh bột nghệ pha với mật ong để tăng nguồn năng lượng, giúp cơ thể thoải mái và tích cực hơn.
Uống tinh bột nghệ vào buổi chiều rất hiệu quả
3. Uống tinh bột nghệ trước khi đi ngủ
Uống tinh bột nghệ vào buổi tối sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Nguyên nhân là do trong hỗn hợp có thành phần chất có khả năng làm tăng insulin chuyển hóa tryptophan thành serotonin giúp bạn ngủ ngon hơn. Hỗn hợp này cũng có tác dụng giúp bạn có tinh thần tốt hơn, giảm khả năng bị trầm cảm.
4. Uống tinh bột nghệ sau bữa ăn
Tinh bột nghệ có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa của dạ dày, cải thiện hệ tiêu hóa. Sau khi ăn, chức năng tiêu hóa của dạ dày rất dễ bị suy giảm dễ đi tiêu khó hoặc đầy bụng, chướng hơi. Hỗn hợp này sẽ có tác dụng ổn định nhu động ruột giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh hơn, nhẹ bụng hơn rất nhiều. Đối với những người có đường ruột yếu và đường tiêu hóa kém thì việc uống tinh bột nghệ sau bữa ăn là rất tốt.
5. Uống tinh bột nghệ trước bữa ăn
Tinh bột nghệ đóng vai trò quan trọng trong việc bình thường hóa hoạt động điều tiết acid của dạ dày. Thành phần dinh dưỡng có trong nghệ sẽ có tác dụng ức chế tiết acid dạ dày, giảm bớt kích thích niêm mạc dạ dày. Nếu uống hỗn hợp này thường xuyên, sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng đau dạ dày và viêm loét dạ dày.
Đối với người đang bị viêm loét dạ dày hoặc các bệnh dạ dày khác, nếu uống hỗn hợp này sau bữa ăn thường xuyên sẽ hỗ trợ điều trị rất tốt. Chúng sẽ có tác dụng giảm đau, kháng viêm và làm lành miệng vết thương bị lở loét rất hiệu quả.
Uống tinh bột nghệ trước khi ăn rất tốt
Trên đây là thông tin về những cách uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày hiệu quả nhất 2023 mà bạn có thể tham khảo. Hy vọng bài viết này sẽ mang lại những thông tin hiệu quả.
Theo: https://diphuot.info/
